TU ACCESO A CLUB PRESENCIA

Depende del día. Algunas tareas son un ajuste rápido en el móvil y otras te piden un rato, como una caminata, una llamada o media hora con una sola actividad. La idea es bajar el ritmo, así que resérvate un poco de tiempo para ti cada día. Además tienes los vídeos del programa (de entre 8 y 22 minutos) y ejercicios del workbook para profundizar a tu ritmo. No necesitas preparar ni planificar nada antes: los primeros 30 días te guío yo paso a paso, y después tienes todo el material para sostener el cambio.

Al final de los 30 días te propongo un detox total de al menos 3 días sin redes. Es opcional y lo decides tú, pero te recomiendo vivirlo para que compruebes que puedes hacerlo. Durante todo el programa aprendes a convivir con las redes de forma sana, sin tener que dejarlas para siempre.

Puedes hacerla al día siguiente o volver a ella cuando quieras. Eso sí, los pasos están pensados en orden y cada uno se apoya en el anterior, así que intenta que no se te acumulen más de dos días seguidos. Algunos días son más de reflexión y no tienen una tarea práctica.

Terminan los emails diarios, pero el programa, el workbook, los retos y la comunidad siguen siendo tuyos para siempre. Puedes volver cuando lo necesites.

No. Es un espacio de comentarios dentro de cada fase del programa (configurar el móvil, mañanas, noches, durante el día...). Ahí preguntas, compartes cómo te va y lees a otras personas, ordenado por tema y a tu ritmo.

No, y es a propósito: no quiero que acabes pendiente de otra app más. Entras por web desde el móvil o el ordenador. Los emails diarios te llegan a tu correo, y si alguien te responde en la comunidad te aviso por email, así no tienes que estar entrando a mirar.

No. Tu día 1 empieza en cuanto entras, así que empiezas cuando tú decides.

Sí. Pagas 27 € una sola vez, sin cuotas ni suscripción.